NYERI HAID???? DISMENOREA??? OH NOOOOO!!!!!!

" Nyeri saat haid??? Duh pengen teriak ke seluruh dunia kalo rasanya sakit banget.... "

Dulu waktu pertama kali haid aku gak pernah ngrasain sakit kayak gini. Paling Cuma mules biasa kayak mau kebelet pup gitu dan Cuma sebentar pokoknya gak sampe ganggu aktivitas sehari-hari dulu waktu sekolah

Nah, pas beranjak ke kelas 2/3 SMA mulai tanda-tanda kalo nyeri haid itu mimpi terburuk yang pernah ada. Awalnya waktu haid itu enggak berasa apa-apa, aktivitas jalan kayak biasanya. Sekitar mau masuk jam makan siang kok badan ini rasanya nyeri semua, lemes, dari paha sampe pinggul rasanya linu semua. Ditambah perut mual mau muntah, kepala pusing trus berasa mau pingsan gitu deh tapi saking sakitnya sampe gak bisa pingsan.
Akhirnya karena nglumpuhin aktivitas dan aku gak pernah ngrasain sakit kayak gini maka pecahlah tangisanku di kelas. Karena udah gak kuat ngapa-ngapain aku dipulangin sama Bu Guru. Dan sepulangnya langsung muntah-muntah

Pertamanya gak sadar kalo itu gejala PMS, soalnya sebelumnya gak pernah kayak gitu. di siklus mens selanjutnya selalu kayak gitu. muntah-muntah, lemes, sekujur badan nyeri semua duh pokoknya komplikasi banget. Udah nyoba obat apa aja gak ada yang ngefek, asam mefenamat gak ngefek, kiranti gak ngefek, tolak angin juga enggak ngefek, sampe minum minyak kayu putih juga gila ini penyakit bandel banget. Waktu udah nyerah dan gak tau harus gimana, kepikiran pengen tidur soalnya aku biasanya kalo lagi gak enak badan dipake tidur dan bangunnya pasti baikan. Masalah muncul lagi, udah sakit melilit kayak gini gimana bisa tidur???????? Di merem-merem in gak bisa, lampu dimatiin biar gelap, suasana disunyiin sampe kayak orang nyepi juga masih gak bisa tidur. Diminumin obat tidur enggak bisa juga. Akhirnya nyerah, setelah muntah ke berapa kalinya sampe ni tenggorokan kering gak ada yang bisa dimuntahin lagi otomatis badan capek dan akhirnya bisa tidur juga. Tidur Selama 3 jam Alhamdulillah bangunnya baikan, nyeri udah ilang dan gak melilit lagi meski perut masih sedikit mules….

Sebel banget sama penyakit ini sampe kadang ngarep gak usah mens aja kalo ribetnya kayak gini. Tapi mau gimana lagi udah kodratnya perempuan L waktu konsultasi ke dokter gara-gara masalah ini malah diketawain, katanya ini normal di setiap perempuan, gak ada obat yang bisa bantu jadi jaga daya tahan tubuh aja..gitu katanya. Banyak juga yang bilang kalo sebelum mens itu gak boleh makan pedes-pedes / asem-asem, gak boleh capek-capek, gak boleh kena angin malem, gak boleh tidur kemaleman, pokoknya serba gak boleh deh. Depresi??? Iya..depresi banget

Nyoba nyari-nyari artikel internet buat penanggulangan bencana gejala PMS udah dicoba semua masih tetep sakit itu merajalela. Trus bikin cara sendiri, kalo udah ngerasa mau ‘dapet’ gitu langsung buat ‘ritual’ mulai hindari makan pedes/asam, mandi keramas, ngeringin badan, ngusapin minyak kayu putih ke bagian tubuh yang gampang kemasukan angin (perut, punggung, kaki, telapak kaki dan leher) habis gitu pake pakaian panjang-panjang, maksudnya pake baju lengan panjang, celana panjang, intinya pake baju tebel biar angin gak masuk. Habis gitu langsung tidur, istirahat cukup jangan begadang. Boleh juga dicoba minum ramuan air anget + asem jawa, lumayan bisa angetin badan. Nah besoknya Alhamdulillah enggak kena gejala paling nyiksa itu lagi

Sampe sekarang kadang masih suka nyeri haid, sampe kadang kerjaan harus ditinggal kalo udah parah banget. Biasanya kalo lupa ‘ritual’ besoknya pasti nyeri pas haid, habisnya siklus haid itu kan gak lancar dan aku anaknya cuek gak bisa nentuin jadwalnya mens, jadi kadang kalo kena sakit ya pasrah aja mau gimana lagi. Tapi buat temen-temen yang bingung mau gimana kalo lagi PMS ‘ritual’ku tadi bisa dicoba, insya allah sembuh soalnya adikku yang kena gejala sama juga bisa kok hindarin ‘dismenorea’ nya

Intinya yang penting jaga kondisi tubuh, banyak gerak (olahraga), jangan stress, jangan kecapekan, jaga kebersihan, jangan telat makan, makan teratur, istirahat teratur, jangan begadang. Dijamin Penyakit manapun gak bakal ada yang mau nempel deh :D